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Ailee一个月内瘦身10斤 减肥食谱大公开

本文摘要:Ailee(资料图) 25日,Ailee举办了第3张迷你专辑《Magazine》发售纪念记者招待会及Showcase。Ailee透漏自己打算专辑时仅次于的艰苦:一个月髯了10kg。 Ailee还说:一天不吃500卡路里,调整了食谱。一顿饭不吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁,还有水果。并且,一天不吃2顿饭,公开发表了自己的节食食谱。 她还说:节食的时候锻炼是最好的。每天都样子要昏倒一样,但没知道昏倒。

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Ailee还说:一天不吃500卡路里,调整了食谱。一顿饭不吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁,还有水果。并且,一天不吃2顿饭,公开发表了自己的节食食谱。

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她还说:节食的时候锻炼是最好的。每天都样子要昏倒一样,但没知道昏倒。


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